Tájékoztatom a Lakosságot, hogy dr. Paller Judit országos tisztif?orvos asszony 2015. június 11. napján (csütörtök) 12.00 órától 2015. június 15. napjáig (hétf?) 24.00 óráig 2. fokú h?ségriasztást adott ki Magyarország egész területére vonatkozóan.

Lakossági tájékoztatás h?ségriadó elrendelése esetén.

Javaslatok a h?hullám elleni védekezéshez

Ahogyan emelkedik a h?mérséklet, úgy n? szervezetünk terhelése. A szervezet h?szabályozó képességét az életkor, a testsúly, a fizikai er?nlét, az egészségi állapot, a táplálkozás és gyógyszerszedés is befolyásolja. Ezért fontos, hogy alkalmazkodjunk a meleg, forró napokhoz.

• Zuhanyozzunk langyos vagy hideg vízzel, naponta akár többször is;
• érdemes ventillátort használni, 1-2 órát légkondicionált helyiségben tölteni;
• a déli órákat lehet?ség szerint töltsük zárt helyen, sötétített helyiségben;
• fogyasszunk vizet, teát, szénsavmentes üdít?t, jót tesz a paradicsomlé, az aludttej, a kefir, a joghurt és a levesek;
• NE fogyasszunk kávét, alkoholos italt, cukros, illetve szénsavas üdít?t;
• a szabadban érdemes széles karimájú kalapot, napszemüveget viselni;
• hordjunk világos szín?, b? szabású, pamut öltözetet;
• használjunk b?rtípusunknak megfelel? fényvéd? krémet;
• a csecsem?ket, kisgyermekeket árnyékban leveg?ztessük, ne sétáltassunk a h?ségben kisbabát;
• sose hagyjunk gyermeket, állatokat (kutyát) zárt, szell?zés nélküli parkoló autóban.