Kzsgnk

nkormnyzat

Intzmnyek, Szervezetek

JoomlaWatch Stats 1.2.9 by Matej Koval

Hiba
  • XML Parsing Error at 1:282. Error 9: Invalid character
  • XML Parsing Error at 1:282. Error 9: Invalid character
PDF Nyomtatás E-mail

Gy?r-Moson-Sopron Megyei

Katasztrfavdelmi Igazgatsg

Igazgat

 

 

 

H-9021 Gy?r, Munkcsy Mihly utca 4. *: 9002 Gy?r, Pf.: 129

Tel: (36-96) 529-530 Fax: (36-96) 315-557 e-mail: Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.

 

 

 

Hasznos tancsok knikula idejre

 

A meteorolgiai el?rejelzsek alapjn tbb napon t tart magas h?mrsklet vrhat. Knikula idejn fokozott vatossggal, nagyobb odafigyelssel cskkenthet? a szervezet megterhelse, megel?zhet?k a rosszulltek. Klnsen nagy odafigyelst ignyelnek a csecsem?k, a kisgyermekek, az id?sek s a betegek. A kvetkez? tancsok betartsa hasznos lehet mindenki szmra a forr napokban:

ltalnos tudnivalk


Knikulai napokon a klnsen meleg dl krli, kora dlutni rkat tltse otthon, viszonylag h?vsben, bestttett szobban! Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vzzel akr tbbszr is! Alkalmazzunk mentolos trl?kend?t arcunk, karjaink felfrisstsre. Forr nyri napokon az id?sebbek ne a legmelegebb rkra id?ztsk a piaci bevsrlst! Lehet?leg jjel szell?ztessnk! Sose hagyjunk gyermekeket, llatokat (pldul kutyt) zrt, szell?zs nlkli parkol autban! Ne hagyjunk az autban napstsnek kitett helyen hajtgzzal m?kd? sprayt s gzgyjtt, mert ezek tzet okozhatnak. Korltozza a szabadleveg?n val tartzkodst a kora reggeli (6-10 rig) s esti rkra (18-22 rig)! rnykos helyen prbljon pihenni napkzben! Ha tl sokig tartzkodott szabadban, akkor prbljon legalbb 1-2 rt lgkondicionlt krnyezetben eltlteni, mg a szervezet leh?l, s ismt visszatrhet a knikulba. Cskkentse a fizikai munkavgzst! Ne ilyenkor vgezze a nagytakartst, ablakmosst! Csak az esti rkban kezdje el a bef?zst, azt is lland szell?ztets mellett! A hajzuhataggal rendelkez?k fonjk varkocsba a hajukat, vagy kreljanak kontyot bel?le. gy nem fog beizzadni, s a ht is szell?zhet. Fagyizskor lehet?leg a gymlcsfagyikat vlasszuk (citrom). Fanyar, savanyks zk kellemesen h?st? hats, nem is szlva az egszsggyi el?nykr?l.

tkezsi tancsok


 Knikulban szmolnunk kell azzal, hogy az izzadsggal s prolgssal leadott folyadkvesztesg jelent?sen megn?. Nem szabad figyelmen kvl hagyni, hogy a fokozott folyadkvesztesg mellett fokozott svesztesg is jelentkezik. Verejtkezssel tlagosan 0,15-0,20%-os startalom vesztesggel szmolhatunk. Ebben az esetben jelent?s szerepet tltenek be a megfelel? svnyianyag-tartalommal rendelkez? folyadkok, hiszen nemcsak a ntriumtartalmat kell ptolni, hanem a kliumot, magnziumot s kalciumot is. Ne fogyasszon olyan innivalt, amely sok cukrot, koffeint vagy alkoholt tartalmaz - ezek fokozzk a szomjsgrzetet, mg tbb folyadkot vonnak el a szervezett?l! trendnk legyen prolson alapul, zldsgflkben s gymlcskben gazdag (kerljk a magyarosan f?szeres nehz hsteleket!). A forr napokon mg most is kedvenc a beh?ttt grgdinnye, amely jl oltja a szomjat is, hisz 85-90 szzalkban vzb?l ll. Fogyasszunk f?tkezsknt is saltaflket. Emsztsk nem veszi ignybe tlsgosan a szervezetnket, ezenkvl tartalmazzk az immunrendszernk er?stshez szksges vitaminokat s svnyi anyagokat.

 

 

ltzkdsi tancsok


Knny?, vilgos szn?, b? szabs, pamut alapanyag ruht hordjunk forr napokon! A nagy melegben - tmenetileg - felejtsk el a sz?k topokat, nadrgokat, szoknykat. Hordjunk inkbb laza, knny? lenvszonbl kszlt fels?rszeket, b? szr nadrgokat, szell?s blzokat. Id?sek se viseljenek ilyenkor stt szn?, fekete ruht, fejkend?t! Meztlb cip?ben jrni knyelmes, de a lbunk gyorsan megizzadhat. Helyezznk a cip?be frottrbl kszlt talpbettet. Aki hajlamos a verejtkezsre, az viseljen nagy keret? napszemveget (mg ha nem is divatos!), amelynek kerete nem tapad szorosan az archoz.

Tancsok kisgyermekes csaldok rszre


Csecsem?ket, kisgyermekeket rnykban leveg?ztessnk! A babk klnsen sok folyadkot ignyelnek a szoptatson kvl is, mindig knljuk ?ket tiszta vzzel, vagy pici st is tartalmaz, citromos teval a szoptats utn! Sose hagyjunk gyermeket zrt, szell?zs nlkli parkol autban, mg rnykban sem, mert pr perc alatt is 50-60C-ra tud felmelegedni az aut belseje, s a benne lv?k h?sokkot kapnak.

Orvosi tancsok


Testnk normlis krlmnyek kztt az izzads ltal h?l le, de nagyon nagy h?sgben elvesztheti ezt a kpessgt. Ilyenkor gyorsan emelkedik a test h?mrsklete, ami h?gutt okozhat. Ez igen komoly llapot, krosthatja az agyat s ms szerveket, esetenknt akr hallos kimenetel? is lehet. A h?guta tnetei a vrs, forr s szraz b?r, a szapora pulzus, lktet? fejfjs, szdls, melygs, zavartsg vagy tudatveszts. Ha valakinl a fentieket tapasztaljuk, hvjuk a ment?ket. Addig is, mg megrkezik a segtsg, fontos a beteg leh?tse. Vigyk rnykba, permetezznk r hideg vizet, vagy mossuk le hideg vzzel, esetleg hideg vizes kdba ltessk. Ha a leveg? pratartalma nem tl magas, a beteget nedves leped?be is csavarhatjuk, mikzben legyezzk.

Tancsok a h?guta megel?zsre:
1) A nap get? erejt?l szles karimj kalappal, napszemveggel s napkrmmel vdje magt! Fnyvd? krmmel naponta tbbszr is kenje be a b?rt.
2) Azok, akik szvgygyszert szednek, a vzhajts mellett is fogyasszanak elegend? mennyisg? folyadkot a forr napokon, azaz a szoksosnl egy literrel tbbet.

Utazsi, kzlekedsi tancsok


Knikulban is kzlekedni kell, de nem mindegy, hogy hogyan. A hirtelen jtt meleg rezteti hatst a kzlekedsben is. Gyakran rezzk, hogy kicsit fradtabbak vagyunk, sokan nem szmolnak azzal, f?leg az id?sek, hogy a nagy meleg, mg az egszsges szervezetet is megviseli, nemhogy a fradtat, kimerltet. Az emberek a htvge j idejt kihasznlva autba lnek, s a vrosokon kvl, trzni, ill. strandolni indulnak. A fvott gumiabronccsal rendelkez? jrm?vek (gpjrm?vek, kerkpr) esetben a jrm?vezet?k a nyri id?szakban, a nagy meleg miatt gyakrabban ellen?rizzk jrm?veik kereknek a lgnyomst. A hosszabb tra indulunk a gpkocsiban utazk rszre vigynk - ha lehet h?t? tskban - megfelel? mennyisg? folyadkot. A szeszesital fogyasztsa a nyri melegben a vezetsi kpessget mg slyosabban rontja. A nagy knikula a jrm?vezet?k szervezett is nagyon megterheli, a reflexek tompulnak, a vezet?k mg inkbb trelmetlenebbek, indulatosak, A nyri id?szakban meglv? j tviszonyok ellenre is mindenhol tartsa be az adott tra megengedett legnagyobb haladsi sebessget. Ha hosszabb utat kell megtenni, rdemes kt-hrom rnknt, vagy szksg szerint pihen?t tervezni s tartani.

 

 

Tancsok strandolshoz


A knikula a vzparton, illetve a vzben viselhet? el leginkbb, azonban ez felel?tlen s meggondolatlan viselkedssel veszlyess is vlhat. Ne frdjn kzvetlenl tkezs utn, teli gyomorral! Szeszesital, vagy egyb bdt hats szer ltal befolysolt llapotban tartzkodjon a frd?zst?l! Napozs utn testt zuhanyozssal, vagy ms mdon h?tse le, felhevlt testtel soha nem menjen a vzbe! Szv s rrendszeri-, lgz?-, tovbb mozgsszervi betegsgben szenved?k egyedl soha ne frdjenek! Aki nem tud szni, mly vzben ne hasznljon felfjhat frd?eszkzt (gumicsnak, gumimatrac), azon lehet?leg ne aludjon el!

 

 

Gy?r, 2013. jnius 17.                                                                                                                                                                                             

Dobos Viktria t?. hdgy.
         Szviv?

   20/561-8217

 

Esemnynaptr

<<  Május 2019  >>
 H  K  Sz  Cs  P  Sz  V 
    1  2  3  4  5
  6  7  8  9101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Ma 2019. május 25., szombat, Orbán napja van. Holnap Fülöp és Evelin napja lesz.

Friss hrek

Faluhz kls? feljtsa s energetikai fejlesztse Plyzat kdszma: VP-6-7.4.1.1-16 Projekt azonostszma: 1774267701
05 február 2018, 17.12
Vsrosfalu Teleplsiarculati Kzi Knyv tervezet
10 január 2018, 18.20
Mrton nap 2017
05 november 2017, 12.58
CSALDI NAP
10 október 2017, 13.05
lls Falugondnoki
02 október 2017, 14.08
BURSA HUNGARICA 2017
25 október 2016, 10.14